Regeneration

Die Regeneration spielt im Rahmen des Personal Trainings eine wichtige Rolle: Nur wenn Belastung und Regeneration im Einklang sind, werden wir leistungsfähiger und fitter.

Wie die optimale Trainingsplanung, Regenerationstrainings- und Techniken wie auch die Ernährung Ihre Regenerationszeiten verkürzen und Ihre Leistungsfähigkeit steigern können, erkläre ich Ihnen im Rahmen des Einzeltrainings.

Für optimale Ergebnisse ohne Über- oder Untertraining.

 

Rehabilitation

Sie waren krank? Haben eine Verletzung am Bewegungsapparat oder wurden operiert?

Egal ob nach Bandscheibenvorfall, Hüft-Tep oder Krebserkrankung: Ein zielgerichtetes Training kann Ihnen bei der Rehabilitation und Regeneration sehr helfen.
Als Reha-Trainerin sowie Fachtrainerin für medizinische Rehabilitation und Regeneration trainiere ich mit Ihnen nach Ihrer Reha- oder Physiotherapie.