Monatlicher Archiv: August 2019

Rückenschmerzen

Rückentraining bei Rückenschmerzen Fitness4me Personal Fitness Training

Ein starker Rücken kennt keinen Schmerz! Oder etwa doch? Wie vielfältig Rückenschmerzen sein können. In diesem Artikel erkläre ich Ihnen  den Aufbau der Wirbelsäule die Rückenmuskeln Bänder der Wirbelsäule Bandscheibenvorfall Piriformissyndrom Arthrose in den Facettengelenken  Warum Sie Ihren Rücken keiner Laie anvertrauen sollten   Ein Fünkchen Wahrheit ist schon dran an dem Spruch „Ein starker […]

Training in der Schwangerschaft

Schwangerschaftsgymnastik

Herzlichen Glückwunsch zur Schwangerschaft! Du erlebst das größte Wunder der Natur und gibst einem neuen Leben ein Zuhause. Eine spannende Zeit liegt vor Dir und Deinem Baby.  Damit Du Deine Schwangerschaft auch bis zum Schluss genießen kannst und fit für die Geburt bist, möchtest Du jetzt vielleicht mit dem Training in der Schwangerschaft beginnen? Oder Du […]

Was macht einen guten Personal Trainer aus?

Personal Trainer von fitness4me beim Outdoor-Training Bootcamp

Personal Trainer Ausbildungen, Zertifikate und Titel Die Berufsbezeichnung des Personal Fitness Trainers ist leider nicht geschützt. Theoretisch darf sich jeder so nennen. Es gibt keine einheitlichen Ausbildungssysteme und -inhalte, was den Markt ziemlich unübersichtlich wirken lässt.  Ja aber woher weiß man denn nun, ob man an einen guten Personal Trainer geraten ist oder nicht? Alex […]