PERSONAL FITNESS TRAINING

Die individuellste und effektivste Art des Fitnesstrainings.

Das 1-zu-1-Training ist der schnellste und sicherste Weg um Ihre Ziele zu erreichen.

Ich widme Ihnen meine alleinige Aufmerksamkeit. Ich erarbeite einen auf Sie zugeschnittenen Trainingsplan, leite Sie an, korrigiere und motiviere. Im Einzeltraining kann ich voll und ganz auf Ihre Bedürfnisse eingehen und mich an Ihre Tagesform anpassen. 

Nach einem ersten unverbindlichen Kennenlernen, findet ein Anamnese- und Check-Up-Termin statt bei dem wir Fragen klären und Ziele vereinbaren, Ihren Fitness- und Gesundheitszustand testen und protokollieren. 

Das Training findet bei mir statt, bei Ihnen Zuhause, im Büro, draußen im Park oder wo auch immer Sie es wünschen. 

Zum Einsatz kommen neben Hands-on-Techniken, Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Hanteln, Bänder, Gewichte… oder auch mal der am Boden liegende Ast im Wald. 

Ernährungstraining bei Bedarf und regelmäßige Check-Ups runden das Coaching ab.

KLEIN-GRUPPEN-TRAINING

Spaß und Motivation in der Gruppe

Sie trainieren nicht gerne alleine, wollen aber nicht auf eine individuelle Trainingsgestaltung verzichten?

Kein Problem! Bringen Sie einfach einen Partner oder Ihre Freunde mit! 
Das Gemeinsame Schwitzen macht Spaß und erhöht die Motivation. Das Gemeinsame Auspowern formt nicht nur den Körper und verbessert die Fitness sondern schweißt auch zusammen. 

Das Kleingruppentraining ist auch eine sehr gute Ergänzung zum Personal Training. 

BOOTCAMP TRAINING

Das Gruppentraining an der frischen Luft!

Trainieren Sie Ihr Immunsystem beim Training an der frischen Luft!

Sie lieben es, an der frischen Luft zu sein? Sie genießen das Gefühl von Freiheit ohne die räumliche Begrenzung eines Studios beim Training? Sie powern sich gerne in Wald und Wiesen aus – am liebsten mit gleichgesinnten in der Gruppe?

Dann gleich mal Partner und Freunde einsammeln und einen Termin vereinbaren!

ONLINE COACHING

Mehr Freiheit geht nicht!